Činky a závažia

V kategórii činky a závažia zakúpite bohaté príslušenstvo pre posilňovanie ako sú nakladacie činky, jednoručné činky, činky na aerobic, náhradné kotúče alebo hriadeľa. Činky na aerobic u nás môžete zakúpiť vinylové, penové alebo tiež v chrómovanej ocele. Pre silové domáce cvičenie ponúkame tiež nakladacie činky s možnosťou dokúpenia náhradných kotúčov a hriadeľov. Pre rozvoj sily je veľmi obľúbená činka Kettlebell, ktorá je určená pre začiatočníkov i pokročilých.

Show Less

Subcategories

Nakladacie činky

Nakladacia činka je športové náčinie, ktoré obsahuje tyč a na každom konci kruhovej závažia (kotúč). Kotúče možno povolením matice dávať dole a jednoducho pridávať alebo uberať záťaž pre cvičenie. Nakladacie činky sú používané v kulturistike, ťažké atletike alebo vzpieranie. Cvičenie s nakladacou činkou je vhodné pre formovanie a spevňovanie postavy.

Jednoručné činky

Jednoručné činky sú ľahšie a menšie než nakladacie činky a majú pevnú hmotnosť (nedajú sa dávať dole kotúče a meniť hmotnosť činky). Jednoručné činky sú obľúbené najmä v aerobicu a podobných cvičeniach. Jednoručné činky sú vyrábané z niekoľkých druhov vrchného materiálu ako napríklad vinyl, pena, plast alebo chrómovaná oceľ. Cvičenie s jednoručné činkou je vhodné pre získavanie kondície a tiež pre formovanie a spevňovanie postavy.

Hriadeľa na činky

Hriadeľ na činku je oceľová tyč, ktorá je súčasťou nakladacie činky. Hriadeľa na činky sa vyrábajú v niekoľkých priemeroch osi a niekoľkých dĺžkach podľa potrieb cvičiaceho.

Kotúče na činky

Kotúče na činky sú pridávané na hriadeľ a udávajú hmotnosť (záťaž) s ktorou cvičí užívateľ. Kotúče na činky sa vyrábajú v niekoľkých priemeroch vnútornej osi, aby pasovali na rôzne priemery hriadeľov. Vďaka náhradným kotúčom možno ľahko zmeniť hmotnosť nakladacie činky a prispôsobiť si váhu podľa potrieb cvičiaceho.

Vzpieračské tyče

Vzpieračské tyče sú vysoko odolné voči mechanickému poškodeniu. Vzpieračské tyče sú vybavené ložiskami, ktoré predchádzajú otáčavému pohybu s bremenami. Vďaka svojej veľmi pevnej konštrukcii sú vzpieračské tyče pripravené na maximálnu záťaž a výkony cvičiaceho. Najlepší z našich vzpieračských tyčí znesie maximálnu záťaž 750 kg!

Záťaže na nohy a zápästia

Kondičný záťaže na zápästie a nohy slúžia pre posilňovanie predlaktia a nôh. Pomocou kondičných záťažou posilňujeme svalstvo, pomáhajú zvýšiť vytrvalosť, vitalitu a kondíciu. Kondičný záťaž sa dá nosiť pri rôznych aktivitách ako je behanie, chôdza alebo jazde na bicykli. Kondičný záťaže sa vyrábajú prevažne z neoprénu a majú zapínanie na suchý zips.

Kettlebell

S kettlebell sa najčastejšie stretávame v celokovovom prevedení alebo v plastovom , kedy je kettlebell v plastovom obale s železobetónovou výplňou. Rozdiely medzi týmito materiálmi sú hlavne vo veľkosti. Kettlebell v plastovom obale je o niečo väčší ako kovový. Naopak plastový kettlebell nechladí pri cvičení a možno ho zakúpiť vo viacerých farebných vyhotovení.

Kettlebell je unikátna činka v tvare gule s držadlom pôvodom z Ruska. Kettlebell je výborné tréningové náradie, ktoré pomáha účinne budovať silu a vytrvalosť najmä v dolnej časti chrbta, nôh a ramien. Cvičením s činkou kettlebell dochádza k strate telesného tuku a dochádza tým k získaniu kondície. Tréning s kettlebell je pre rozvoj svalov a získanie sily veľmi funkčný! Proti izolovaným cvikom na posilňovacích strojoch precvičuje kettlebell svalové skupiny celého tela ako jeden funkčný celok.

Zaujímavosť: kettlebell bol vyvinutý v Rusku okolo roku 1700 a to hlavne pre váženie úrody a plodín. Hovorí sa, že títo poľnohospodári sa stali silnejšími a začali potom predvádzať svoju silu počas festivalov. Neskôr začala kettlebell využívať tiež armáda v rámci svojej telesnej prípravy.

Kettlebell sa vyrábajú prevažne v párnych hmotnostiach, ale dajú sa tiež zohnať s hmotnosťou treba 3 kg. Toto špeciálne fitness náčinia sa vyrába celé z kovu alebo s železo-betónovou vyplní s plastovým obalom.

Prehľadná tabuľka kettlebelů a odporúčania pre mužov a ženy

Vhodné pre užívateľov	hmotnosti	muži	ženy
začiatočníkov	2 - 12 kg		malé skúsenosti so silovým tréningom, nízka úroveň kondície, vhodné ako rehabilitácia po zranení, malá až slaba postava
stredne pokročilých	12 - 16 kg	malé skúsenosti so silovým tréningom, nízka úroveň kondície, vhodné ako rehabilitácia po zranení, malá až slaba postava	priemerné skúsenosti so silovým tréningom, zdravotne v poriadku s miernou fyzickou zdatnosťou, stredná silná postava
pokročilé	16 - 20 kg	priemerné skúsenosti so silovým tréningom, zdravotne v poriadku s miernou fyzickou zdatnosťou, stredná silná postava	silná a atletická postava so skúsenosťami s pevným silovým tréningom a kardiovaskulárne zdatnosti, stredne silnej a silnej postavy
pokročilých a skúsených	20 - 40 kg	silná a atletická postava so skúsenosťami s pevným silovým tréningom, pre veľmi silné športovcov s vysokou úrovňou kondície, stredne silné a veľké postavy

Výhody cvičenia s Kettlebell

Na rozdiel od mnohých fitness produktov dnešnej doby obstál len kettlebell skúške času (používaný zhruba od roku 1700). Cvičenie s touto činkou je známe už dlho a prináša veľa výhod.

Tu sú niektoré z výhod, ktorým kettlebell napomáha:

Zlepšite svoju kardiovaskulárne kondíciu
Stimuluje nervový systém s výbušnými pohybmi
Zlepšuje funkčné pevnosť tela pre každodenný život a športové výkony
Zlepšuje rovnováhu, koordináciu a mentálne sústredenie
zlepšuje flexibilitu
Učí Vasu telo, aby pracovalo ako celok (nie v izolácii)
Vyvíja mimoriadnu duševné húževnatosť
Vyviíjí mohutné a husté svalstvo
Neuveriteľné spaľovanie tukov z dôvodu vysokej metabolickej charakteru cvikov
Vyvíja neuveriteľnú silu
Zlepšuje celkovú pevnosť trupu a celého tela
Zvýšte efektivitu cvičenia (viac dávok v kratšom čase)
Umožňuje trénovať kdekoľvek a kedykoľvek

Záťažové vesty

Záťažové vesty sú vhodné pre vrcholový i amatérsky tréning. Vyberajte je podľa hmotnosti od 5 do 20 kg, možnosti regulácie záťaže a tiež podľa využitia. Sú vhodné pre formovanie postavy, chudnutie aj kondičný tréning. Záťažové vesty zvyšujú účinnosť behu, fitness cvičenie aj posilňovanie. Sú určené pre posilňovanie s vlastnou váhou. Vyberať môžete z rôznych druhov materiálov. Cvičením v tejto veste sa naučíte dlhšej výdrži, posilňujete srdce aj kardiovaskulárny systém.

Nakladacie činky v kufri

Činky nie sú len rýdzo mužskou záležitosťou. Veľmi dobre si svoje telo s nimi môžu vypracovať aj ženy. Nakladacie činky dovoľujú zvyšovať záťaž nad 10 kg. U nakladacích činiek sledujte priemery tŕňov, aby ste mohli kotúče prípadne pridať k obojručné osi alebo posilovacímu strojmi. Nakladacie činky s rýchlou úpravou hmotnosti umožní veľa druhov cvičení pre všetky výkonnostné kategórie užívateľov. Každá činka má uvedené rozmedzí jej hmotnosti a každá sada obsahuje závažia s rôznou hmotnosťou, hriadele a bezpečnostné objímky.

špecifické činky

V tejto kategórii nájdete posilňovacie kladivá, ktorá patrí do kategórie balistických cvičenia. U tohto druhu cvičenia je trénovaná výbušnosť a dynamika. S pomocou posilňovacieho kladiva zapojíte do cvičenia všetky svaly. Táto kladivá využíva napríklad americká armáda a tiež vyznávači bojových športov. Hmotnosť kladív je na výber 4, 12, 15 a 20 kg. Kladivo vyberajte podľa svojich fyzických dispozícií. Odporúčame čo najľahší model. Vhodné je trénovať vonku údery do veľkých pneumatík.

Zoradiť podľa:

Zobrazenie

Počet produktov: 259

Činka nakladacia Sedco 15 kg

Dočasne vypredané

Činka nakladacia Sedco 15 kg je vhodná pre domáce posilňovanie s možnosťou zmeny záťaže podľa aktuálnej potreby. Využitie pre rôzne vekové a kondičné skupiny. Je vhodná pre posilňovanie hornej polovice tela. Skladá sa zo hriadeľa a skrutkovacích matíc, ktoré zamedzujú skĺznutiu závažia a prípadnému úrazu.

37,14 €

Značka

Cena

Farba

Dostupnosť

Činky a závažia