Balančné podložky

Balančné podložky skrátene tiež bosu podložky

Balančná podložka prispieva k rozvoju koordinácie pohybu tela a posilneniu stabilizačných svalových partií, ktoré sa inak veľmi ťažko precvičujú. Metóda balančného cvičenie na balančné podložke napomáha pri odstraňovaní bolestí chrbta a kĺbov. Cvičenie na balančné podložke pomáha veľmi účinne spevňovať postavu. Balančná podložka je tiež známa pod názvom bosu. Balančné podložky sú originálnym športovým náčiním pre kondičné cvičenie. Zjednodušene sa dá povedať, že je to "polovičná lopta", alebo odbornejšie gumová kupola, z jednej strany opatrená pevnou doskou. Rozmery sa pohybujú u jednotlivých typov od 30 do 60 centimetrov. Výhodou je, že pri cvičení sa dá balančná podložka používať z oboch strán.