Jednoručky pre spevňovanie postavy

Jednoručné činky sú ľahšie a menšie než nakladacie činky a majú pevnú hmotnosť (nedajú sa dávať dole kotúče a meniť hmotnosť činky). Jednoručné činky sú obľúbené najmä v aerobicu a podobných cvičeniach. Jednoručné činky sú vyrábané z niekoľkých druhov vrchného materiálu ako napríklad vinyl, pena, plast alebo chrómovaná oceľ. Cvičenie s jednoručné činkou je vhodné pre získavanie kondície a tiež pre formovanie a spevňovanie postavy.