PREVÁDZKA ESHOPU BEZ OBMEDZENIA - expedície zásielok s bežnou dodacou lehotou. DOBIERKY - nedá sa platiť aktuálne u kuriéra hotovosti / iba kartou

Filter tovaru

Výrobca
Materiál
Hmotnosť

Kettlebell pre ženy aj mužov

S kettlebell sa najčastejšie stretávame v celokovovom prevedení alebo v plastovom , kedy je kettlebell v plastovom obale s železobetónovou výplňou. Rozdiely medzi týmito materiálmi sú hlavne vo veľkosti. Kettlebell v plastovom obale je o niečo väčší ako kovový. Naopak plastový kettlebell nechladí pri cvičení a možno ho zakúpiť vo viacerých farebných vyhotovení.

Kettlebell je unikátna činka v tvare gule s držadlom pôvodom z Ruska. Kettlebell je výborné tréningové náradie, ktoré pomáha účinne budovať silu a vytrvalosť najmä v dolnej časti chrbta, nôh a ramien. Cvičením s činkou kettlebell dochádza k strate telesného tuku a dochádza tým k získaniu kondície. Tréning s kettlebell je pre rozvoj svalov a získanie sily veľmi funkčný! Proti izolovaným cvikom na posilňovacích strojoch precvičuje kettlebell svalové skupiny celého tela ako jeden funkčný celok.

Zaujímavosť: kettlebell bol vyvinutý v Rusku okolo roku 1700 a to hlavne pre váženie úrody a plodín. Hovorí sa, že títo poľnohospodári sa stali silnejšími a začali potom predvádzať svoju silu počas festivalov. Neskôr začala kettlebell využívať tiež armáda v rámci svojej telesnej prípravy.

Kettlebell sa vyrábajú prevažne v párnych hmotnostiach, ale dajú sa tiež zohnať s hmotnosťou treba 3 kg. Toto špeciálne fitness náčinia sa vyrába celé z kovu alebo s železo-betónovou vyplní s plastovým obalom.

Prehľadná tabuľka kettlebelů a odporúčania pre mužov a ženy

Vhodné pre užívateľov hmotnosti muži ženy
začiatočníkov 2 - 12 kg malé skúsenosti so silovým tréningom, nízka úroveň kondície, vhodné ako rehabilitácia po zranení, malá až slaba postava
stredne pokročilých 12 - 16 kg malé skúsenosti so silovým tréningom, nízka úroveň kondície, vhodné ako rehabilitácia po zranení, malá až slaba postava priemerné skúsenosti so silovým tréningom, zdravotne v poriadku s miernou fyzickou zdatnosťou, stredná silná postava
pokročilé 16 - 20 kg priemerné skúsenosti so silovým tréningom, zdravotne v poriadku s miernou fyzickou zdatnosťou, stredná silná postava silná a atletická postava so skúsenosťami s pevným silovým tréningom a kardiovaskulárne zdatnosti, stredne silnej a silnej postavy
pokročilých a skúsených 20 - 40 kg silná a atletická postava so skúsenosťami s pevným silovým tréningom, pre veľmi silné športovcov s vysokou úrovňou kondície, stredne silné a veľké postavy

Výhody cvičenia s Kettlebell

Na rozdiel od mnohých fitness produktov dnešnej doby obstál len kettlebell skúške času (používaný zhruba od roku 1700). Cvičenie s touto činkou je známe už dlho a prináša veľa výhod.

Tu sú niektoré z výhod, ktorým kettlebell napomáha:
  • Zlepšite svoju kardiovaskulárne kondíciu
  • Stimuluje nervový systém s výbušnými pohybmi
  • Zlepšuje funkčné pevnosť tela pre každodenný život a športové výkony
  • Zlepšuje rovnováhu, koordináciu a mentálne sústredenie
  • zlepšuje flexibilitu
  • Učí Vasu telo, aby pracovalo ako celok (nie v izolácii)
  • Vyvíja mimoriadnu duševné húževnatosť
  • Vyviíjí mohutné a husté svalstvo
  • Neuveriteľné spaľovanie tukov z dôvodu vysokej metabolickej charakteru cvikov
  • Vyvíja neuveriteľnú silu
  • Zlepšuje celkovú pevnosť trupu a celého tela
  • Zvýšte efektivitu cvičenia (viac dávok v kratšom čase)
  • Umožňuje trénovať kdekoľvek a kedykoľvek
produktov na stránke z celkových 85